Changé le: 06/05/2022
À ce jour, aucune recherche scientifique ne confirme qu’arrêter de fumer avec la cigarette électronique fait grossir, la prise de poids semble plutôt liée à la non prise de nicotine
Il y a beaucoup de fumeurs qui ont peur de prendre du poids lorsqu’ils décident d’arrêter de fumer, et tout autant qui ont peur de prendre du poids en passant à la cigarette électronique. Ce qui est certain, c’est que pour ces raisons, il existe un risque de retomber dans le tabagisme.
Alors, que se passe-t-il lorsque vous décidez de passer de la cigarette traditionnelle au vaporisateur?
Une étude clinique prospective, appelée ECLAT (Efficacité et sécurité d’une cigarette électronique), a été récemment publiée. Elle a montré que la prise de poids chez les personnes qui avaient arrêté de fumer, grâce à la cigarette électronique, était définitivement négligeable.
En effet, après une longue période d’observation, les données collectées ont rapporté les résultats suivants:
- Les sujets qui ont arrêté de fumer sans remplacer la cigarette traditionnelle par d’autres produits spécifiques ont eu une augmentation de poids de 4,8%;
- Les sujets qui ont arrêté de fumer à l’aide de cigarettes électroniques ont eu une augmentation de poids qui ne dépassait pas 1,5%.
D’après les chiffres rapportés ci-dessus, il semble que l’utilisation de l’appareil de vapotage, au lieu de la cigarette traditionnelle, n’ait pas conduit à des changements substantiels de poids corporel chez les patients examinés.
Les bases de vapotage sans nicotine font-elles grossir?
Pour répondre à la question sur la prise de poids redoutée par les vapoteurs qui sont passés de l’utilisation de liquides cigarette électronique avec nicotine à des liquides de vapotage sans nicotine, l’étude a livré un kit composé à la fois de bases nicotinées et sans nicotine, et les résultats sont ceux indiqués ci-dessus.
Quel que soit votre besoin, sur la boutique Terpy vous pouvez trouver des liquides e-cigarette avec ou sans nicotine liquide, adaptés à la fois à ceux qui ne veulent pas renoncer aux sensations laissées par la cigarette classique et à ceux qui veulent s’en écarter complètement, en se concentrant peut-être sur le détail des saveurs concentrées de la cigarette électronique.
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Voici quelques témoignages de vapoteurs qui se sont comparés lors d’une discussion en ligne sur un blog ouvert sur le sujet, et qui ont partagé leur expérience d’utilisation de la cigarette électronique:
- « Le vapotage ne cause pas ces problèmes, peut-être un léger ballonement initial causé par le corps qui se « désintoxique » des cigarettes traditionnelles. »
- « J’ai pris un peu de ventre. Mais j’en avais aussi quand je fumais. Ensuite, il me suffisait de diminuer les quantités de nourriture et je perdais un peu de ventre. »
- « Mon poids est toujours stable à 85 kg sans changer les habitudes de vie. »
- « Un an de vapotage, pas de changement significatif de poids, les habituels deux ou trois kilos de plus ou moins. »
- « 524 jours de vaping: 9 kg pris, soit 17 gr par jour! »
Il est donc clair que chaque expérience est unique, même si l’opinion générale semble prévaloir que cesser de fumer avec la cigarette électronique n’entraîne pas de problèmes majeurs pour la ligne. Avis renforcé par les études cliniques mentionnées dans le premier paragraphe.
La nicotine comme inhibiteur de la faim: une étude nécessaire
Commençons par dire qu’un magazine en ligne a fait quelques réflexions concernant l’augmentation du poids corporel chez les anciens fumeurs, en mettant l’accent sur les propriétés de la nicotine.
Cela s’avère être un stimulant du métabolisme et son absence dans l’organisme d’un sujet dépendant peut ralentir momentanément son mouvement.
Si l’on ajoute à cela une augmentation de l’appétit (un symptôme retrouvé dans le sevrage de la nicotine) et une amélioration des sens du goût et de l’odorat, il est facile d’expliquer pourquoi arrêter de fumer peut entraîner une surabondance d’apport calorique dans l’alimentation quotidienne.
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Cependant, il est vrai que l’article rapporte un calcul nicotine absente/prise de poids en moyenne très faible : en fait, rares sont les personnes qui augmentent leur poids de 20% par rapport au poids de départ lorsqu’elles arrêtent de fumer. De plus, les raisons de la prise de poids présumée semblent également être liées à la subjectivité physiologique.
Enfin, ce que l’article met en évidence est une variable comportementale, qui semble jouer un rôle dans l’accumulation de kilos. En fait, la nourriture semble devenir un substitut à la cigarette pour certains. Si auparavant les gens fumaient en raison de la composante psychologique liée aux rituals, dans certains cas l’absence de « fétiche » est parfois remplacée par de la nourriture.
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