Publié le: 22/07/2023
Y A-T-IL DES CIGARETTES QUI NE FONT PAS NOCIVES OU QUI FONT MOINS MAL QUE LES AUTRES ? SOYONS CLAIRS : TOUT CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR SUR LES CIGARETTES TRADITIONNELLES, IQOS ET E-CIGARETTES
Les méfaits de la fumée de cigarette sont connus depuis des décennies. La communauté scientifique est d’accord : les cigarettes traditionnelles provoquent des maladies très graves. La teneur élevée en substances toxiques endommage le corps et la nicotine provoque une dépendance très difficile à surmonter.
Ces dernières années, des appareils tels que les chauffe-tabac se sont établis sur le marché qui, au lieu de brûler, chauffent le tabac avec la « promesse » de réduire la quantité de substances toxiques inhalées. Mais, sont-ils vraiment moins dangereux ? Et, comment se comparent-ils à la cigarette électronique ?
Essayons de mieux comprendre.
Cigarettes traditionnelles : les méfaits du tabagisme
Comme nous l’avons mentionné, la cigarette traditionnelle cause beaucoup de dommages au corps : elle contient plus de 7 000 substances dont au moins 70 indiquées par l’OMS comme certaines cancérogènes.
Chaque fois que vous inhalez la fumée d’une cigarette, le monoxyde de carbone, le cadmium, l’acétaldéhyde, le polonium 210 pénètrent dans le corps, un mélange très dangereux qui augmente le risque de maladies graves (au moins 27 entre les maladies cardiovasculaires, les maladies respiratoires et le cancer).
Il est également peu utile de passer à la cigarette légère, ce qui au contraire peut avoir un effet paradoxal : la présence plus faible de goudron et de nicotine, en plus de la saveur plus légère, conduit à fumer plus et à enfoncer la fumée plus profondément.
Bref, il n’y a pas de cigarettes qui ne sont pas nocives. Les alternatives existent : les chauffe-tabac, mais surtout la e-cigarette, qui ne brûle ni ne chauffe le tabac, évitant ainsi les dommages associés.
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Chauffe-tabac et cigarettes électroniques : lesquels font moins mal ?
Présents sur le marché depuis 2014, des dispositifs de chauffage du tabac ont été créés pour offrir aux fumeurs une alternative à la cigarette traditionnelle, dans le but de les aider à arrêter définitivement de fumer : ce n’est pas un hasard si le nom commercial iQOS est l’acronyme de I Quit Ordinary Smoking.
L’opération est simple : l’appareil, au lieu de brûler, « chauffe » le tabac de la petite cigarette à une température d’environ 350°. La concentration de substances toxiques par rapport à la cigarette traditionnelle est plus faible, mais pas absente : la forte inflammation des poumons et d’autres organes demeure.
Une étude japonaise, commandée à l’occasion de Tokyo 2020, a mis en évidence la présence de nicotine et d’autres substances volatiles dans des quantités très similaires à celles d’une cigarette traditionnelle.
Les chauffe-tabac ne vous aident pas non plus à arrêter de fumer : des niveaux élevés de nicotine créent une dépendance similaire à celle causée par les cigarettes. Il est donc peu probable d’arrêter de fumer en utilisant du tabac chauffant des cigarettes.
Le passage de la cigarette traditionnelle à ce type d’appareil n’aide guère à arrêter de fumer et, en même temps, expose à des substances dangereuses pour la santé : pour le prouver, le fait que la Société respiratoire européenne déconseille son utilisation d’abandonner l’habitude.
Au contraire, la cigarette électronique ne brûle ni ne chauffe le tabac : l’absence de combustion évite l’inhalation de nombreuses substances toxiques présentes dans la cigarette et dans des dispositifs tels que l’iQOS. Si l’on ajoute à cela la possibilité de choisir des e-liquides sans nicotine, on comprend bien comment l’e-cig a des effets beaucoup moins risqués.
Pourquoi les cigarettes électroniques sont moins mauvaises pour la santé ?
« Vapoter » fait moins mal que de fumer. Les cigarettes électroniques sont plus sûres et moins nocives que les « blondes » traditionnelles et les appareils pour chauffer le tabac. Au contraire, ils pourraient être le moyen d’arrêter de fumer : cela est bien illustré par la décision de l’Angleterre d’utiliser la cigarette électronique comme ressource contre le tabagisme.
Les cigarettes électroniques chauffent un e-liquide aromatisé, avec ou sans nicotine, contenu dans un réservoir. Ceux qui « vapotent » aspirent de la vapeur, pas le produit de la combustion du tabac. Les cigarettes électroniques ne sont pas inoffensives, mais par rapport aux cigarettes traditionnelles, il y a un abîme.
Ce que dit la science. Par exemple, les recherches de l’Institut Pasteur de Lille ont analysé la composition chimique des émissions des cigarettes traditionnelles, des chauffe-tabac et de trois types de cigarettes électroniques. Entre autres données, il y a eu une baisse d’environ 93 % des émissions de carbone par rapport aux cigarettes traditionnelles, ce qui se traduit par un niveau de sécurité beaucoup plus élevé.
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En bref
Des cigarettes qui ne sont pas nocives ? Ceux qui ne fument pas. Les cigarettes traditionnelles, les cigarettes légères et les chauffe-tabac émettent des substances nocives pour la santé et contribuent à provoquer des maladies très graves. La cigarette électronique, contrairement aux autres, ne produit pas d’émissions issues de la combustion des feuilles de tabac : le danger est moindre et pas un peu. Cela ne signifie pas qu’il est inoffensif, mais que comparé aux deux autres solutions, il est de loin le meilleur choix.
À cela s’ajoute qu’il existe des e-liquids sans nicotine : ici l’e-cig devient un outil utile pour réduire l’addiction et accompagner le fumeur vers l’abandon du tabac, l’une des principales causes de décès dans le monde.
