Changé le: 06/05/2022
Voici comment débuter avec la cigarette électronique: un guide simple pour les débutants
Si vous débutez dans le monde des cigarettes électroniques mais que vous n’avez pas encore acheté de e-liquide à vaper ou essayé une e-cig, vous voulez sûrement savoir comment commencer à fumer et dire enfin adieu à la cigarette analogique.
En fait, l’e-cigarette est un dispositif de sevrage tabagique, destiné aux ex-fumeurs (ou aux ex-fumeurs potentiels). Il ne s’adresse en aucun cas à ceux qui décident de commencer à fumer sans avoir jamais fumé!
La dépendance à la nicotine est un sujet sérieux, et l’objectif de ceux qui produisent les e-cigs et les liquides cigarettes électroniques est de permettre aux gens d’arrêter de fumer progressivement… Certainement pas de créer de nouvelles dépendances.
Pour éviter le risque de rechute dans le tabagisme, il est toutefois essentiel de savoir comment utiliser une cigarette électronique, afin de ressentir une satisfaction dans son utilisation et ne pas risquer de jeter l’argent par les fenêtres.
C’est pourquoi, chez Terpy, nous avons décidé de rédiger un guide simple du vapotage pour les débutants, afin de vous aider, vous et toutes les autres personnes qui souhaitent arrêter de fumer.
Êtes-vous prêt ? Alors asseyez-vous et préparez-vous à lire la suite!
Cigarette électronique: comment la démarrer et comment fonctionne-t-elle?
Si vous voulez savoir comment commencer à vapoter, vous devez tout d’abord savoir comment fonctionne une cigarette électronique, puis vous devez savoir ce dont vous avez besoin pour fumer.
Commençons par vous dire qu’une e-cigarette est un dispositif électronique dont l’utilisation émule le geste d’un fumeur de cigarettes classique: le vapoteur porte le dispositif à ses lèvres, inhale la vapeur (qui a une consistance et un aspect similaire à la fumée) et enfin expire.
La différence réside dans le fait qu’une e-cig chauffe et vaporise des liquides e-cigarette avec ou sans nicotine, appelés liquides de vape, sans atteindre la combustion d’aucune manière.
Cette caractéristique évite à l’utilisateur d’introduire dans son corps plus de 4000 substances toxiques – dont 400 cancérigènes – produites par la combustion et, dans le même temps, il ne ressent pas le manque de nicotine, qui est ce qui conduit un ex-fumeur à rechuter!
Les gestes sont également importants à cet égard: fumer est désormais devenu un geste convivial, qui permet à la fois de discuter avec des amis et de conserver le geste habituel consistant à porter une cigarette à ses lèvres de manière répétée.
Cela dit, voici ce dont vous avez besoin pour commencer à fumer:
- Une e-cigarette super facile à utiliser. Votre première e-cigarette ne doit pas vous faire perdre la tête, mais être un appareil que vous pouvez installer en quelques secondes/minutes et utiliser tout aussi facilement. Les meilleures cigarettes électroniques pour commencer à fumer sont généralement des pod mod (comme le Wismec R-40) ou des dispositifs à tube légers et maniables (comme le iJust Mini ou le eGo AIO) dans des kits complets.
- Liquides pour cigarettes électroniques contenant de la nicotine (en quantités variables), aromatisés et prêts à l’emploi. Il est préférable de commencer avec des quantités moyennes de nicotine liquide, par exemple 10 mg/ml.
- Résistances de rechange (bobine). La résistance est un composant fondamental de l’e-cig que vous devez changer périodiquement, généralement une fois par semaine.
Lire aussi: Comment désinfecter la cigarette électronique en toute sécurité?
Comment utiliser la cigarette électronique pour la première fois?
La première fois que vous utilisez une e-cig, vous devez préparer l’appareil en le lavant soigneusement (découvrez comment faire ici), afin d’éliminer tout résidu de fabrication.
Il faut ensuite l’assembler selon les instructions du fabricant, la charger et, une fois qu’elle est prête, la remplir avec le liquide pour e-cigarette de votre choix. Il existe de nombreuses saveurs parmi lesquelles vous pouvez choisir, mais les principales catégories sont les suivantes:
Les appareils les plus faciles à utiliser sont dotés d’un système de recharge par le haut, comme sur cette photo montrant comment recharger un kit iJust Mini:
Que faire maintenant que le réservoir de la cigarette électronique est plein de e-liquide? Rien de plus simple : cliquez sur le bouton et, tout en le maintenant enfoncé, commencez à aspiré. Après cela, laissez la vapeur sortir de vos poumons et prenez autant de bouffées que vous le souhaitez.
Vous devez savoir qu’il existe 2 méthodes particulières d’inhalation de la vapeur, appelées fumage de la joue (Mouth To Lung, MTL) et fumage du poumon (Direct To Lung, DTL). Voyons quelle est la différence entre les deux et laquelle choisir si vous débutez avec les e-cigarettes.
Comment commencer à vapoter correctement? Fumer par la bouche ou par les poumons, quel est le mieux?
Le tirage de la bouche vers les poumons (MTL) se caractérise par une aspiration contrastée, par à-coups, et en deux temps: la vapeur est d’abord retenue dans la bouche et, une seconde plus tard, inhalée dans les poumons. Il s’agit donc d’un tir en deux étapes distinctes, contrairement à un tir au poumon.
En effet, le tirage pulmonaire (DTL) se caractérise par une inhalation très aérée en une seule fois : la vapeur est inhalée directement dans les poumons et n’est pas retenue dans la bouche.
Si la MTL nécessite une cigarette électronique à faible puissance, consomme peu de batterie et peu de liquide, la DTL consomme de grandes quantités de liquide, nécessite un appareil à forte puissance et une batterie puissante (en fait elle consomme beaucoup d’énergie).
Quelle est la meilleure méthode entre les deux pour ceux qui commencent à fumer?
Sans aucun doute le tir à la joue, qui rappelle l’inhalation de la cigarette classique et est beaucoup moins traumatisant pour les poumons que le DTL.
Lire aussi: Comment faire la base de liquide pour cigarette électronique? Voici la recette définitive
En bref
Vous savez maintenant exactement comment commencer à fumer, ce que vous devez faire et comment tirer le meilleur parti de votre cigarette électronique. Une dernière chose: l’objectif de ceux qui commencent avec une e-cig est d’arrêter de fumer… Mais aussi de renoncer à la nicotine nocive.
Nous vous suggérons donc, dès que vous vous sentez prêt, de diminuer progressivement la quantité de nicotine liquide dans les e-liquides que vous achetez (les pourcentages peuvent être choisis lors de la commande) jusqu’à ce que vous arriviez à acheter des liquides sans cette substance.
Vous verrez que c’est une satisfaction incroyable, tant pour votre esprit que pour votre santé!
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